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【健康教育】身高“养成”记

时间: 2019-11-05 来源:亚游电竞网

经常会有宝妈问“亚游电竞网孩子身高正常吗?”为了解决大家的这个疑问,下面就为大家提供一个身高表,大家就可以很清楚地知道各个年龄段的标准身高啦!

那么有什么因素会影响孩子的身高呢?

首先,亚游电竞网来聊聊孩子们最喜欢的甜品

孩子们对甜品是完全没有抵抗力的,殊不知市面上销售的甜品正在影响着孩子的身高。比如可乐、雪碧、浓缩果汁、乳酸菌饮料等,这些总是会被亚游电竞网忽视的高糖饮料,含有大量的游离糖,游离糖的疾病风险不光是龋齿等口腔疾病,很多营养相关的慢性病都和它有关,比如2型糖尿病、肥胖、代谢综合征等,同时也影响着孩子的身高。

其次,让亚游电竞网认识下游离糖

游离糖指的就是那些在食品和饮料中添加的单糖(如葡萄糖、果糖)和双糖(如蔗糖或砂糖)以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖。不包括新鲜完整水果中天然存在的糖、奶类中的乳糖、粮食和薯类中的淀粉。平时生活中家长们应该留意食品的成分从而有效避开这些对亚游电竞网身体有害的物质。
什么能促进孩子的身高?

1、适量的运动

2、保证充足睡眠,尽量在不超过23:00睡觉,不要给孩子太大的压力,以确保他们有愉悦的心情。

3、多吃水果蔬菜,蛋类,鱼、海鲜等有助于生长的食物。科学饮食才是对孩子最大的爱护。

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