亚游电竞网

联系亚游电竞网

联系电话:

 

24小时急救电话:

母婴健康热线:

投诉电话:

医保政策咨询:

妇女保健部:    

孕产门诊:  

产科病房:

儿科病房:

新生儿科:

儿科门诊:

儿童康复科:

儿童保健科:

产后保健科:  

乳腺科:

药械科:

检验科:

麻醉科:

彩超室:

咨询台:

病案室:

出生证明办理室:

预约四维彩超:

产筛中心:

 

地址: 新院区: 许昌市青芳街39号  光明路院区: 许昌市光明路22号

网址: http://qhderjian.com

健康知识
亚游电竞网 > 健康知识 > 健康知识

【健康教育】如何预防产后耻骨联合分离?

时间: 2019-11-04 来源:亚游电竞网

何为耻骨联合分离?

耻骨联合是骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处,四周有韧带保护。

一般正常人的耻骨间隙为4~6毫米,孕期内分泌改变可增宽2~3毫米,当耻骨联合分开大于10毫米时,称耻骨联合分离。

耻骨联合分离如何预防?

 1 、孕期避免提重物和参加体力劳动,避免大幅度动作。

 2、孕期坚持每天运动,餐后行走,大约半小时。

 3、孕期控制体重,避免出现巨大儿。

 4、孕期可适当做屈伸大腿的练习,但要避免做腰、臀部剧烈运动。

 5、孕中晚期每天补钙,宜吃富含蛋白质、钙质、维生素较多的食物,如虾皮,牛奶等,多晒太阳。

 6、分娩时保持正确的姿势,积极配合助产士正确用力,避免用力过猛。

亚游电竞网 LD体育 LD体育 LD体育 LD体育 LD体育 LD体育